الكاتب د. صالح العطوان الحيالي مقالة بعنوان عقدة النقص
عقدة النقص
------- د.صالح العطوان الحيالي
الشعور بالنقص أو الدونية او عقدة النقص هي مشاعر طبيعية يعاني منها الكثير من الناس واعتبرها الأطباء امرا صحيا اذا تسببت هذه المشاعر في توجه الشخص نحو تطوير ذاته ومهاراته وعلاج مشكلته. لكنها تتحول لمشكلة تستحق العلاج اذا أصبح الشخص كارها لغيره وظهرت عليه ميول عدوانية وتخريبية حيث يتحول لشخص حزين يرفض نجاح الآخرين ويحاول عرقلتهم لانه يشعر انه اقل منهم .
عقدة النقص .هي تدن مزمن في تقدير الذات أو صورة ذاتية سلبية جدا بسبب درجة متخيلة من القصور عن النفس .أو شعور قوي بعدم الكفاءة وانعدام الأمن ناجم عن نقص جسدي أو نفسي حقيقي او افتراضي متخيل .
أعراض المعاناة من عقدة النقص
قلق وتوتر مزمن
حزن واكتئاب
انعدام الحافز
عدم التمتع بالمهارات الاجتماعية
انعدام القيمة واحتقار الذات
ضعف الأداء بالعمل
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة اضطراب عقلي
ميول انتحارية
اسباب عقدة النقص
عقدة النقص تحدث عند الفرد عندما تتم مضاعفة وتكثيف مشاعر النقص عن طريق الاحباط وقد يضع الفرد سبب احساسه بالنقص على اسباب مختلفة منها . الجنس . العرق . الأسرة. الطبقة الاجتماعية . التوجه الجنسي . الصحة العقلية . المظهر الجسدي .
اما أعراضها فهي
الحساسية المفرطة أمام الآخرين
وضع احتياجاته ضمن اخر اهتماماته
عدم تحمل النقد البناء
الشعور بالنشوة والسعادة عند التعرض للمديح
الإفراط في المماطلة والتاجيل
الانعزال عن المجتمع
محاولة اكتشاف اخطاء الآخرين والتركيز عليها
اما علاجها فهي
توقف عن مقارنة نفسك مع الآخرين
حاول أن تبحث عن السبب الحقيقي الذي يجعلك تشعر هكذا تجاه نفسك
حاول أن تتقبل ذاتك كما هي
خاطب ذاتك بعبارات ايحابية
أقوال في عقدة النقص
يقول ابن خلدون في كتابه الشهير المقدمة
لاتولوا أبناء السفلة و السفهاء قيادة
الجنود
مناصب القضاء
شؤون العامة
لانهم إذا اصبحوا من ذوي المناصب اجتهدوا في ظلم الأبرياء وأبناء الشرفاء واذلالهم بشكل متعمد نظرا لشعورهم المستمر بعقدة النقص والدونية التي تلازمهم وترفض مغادرة نفوسهم مما يؤدي في نهاية المطاف إلى سقوط العروش ونهاية الدول ...
علي الوردي
أن الكمال في كل شيء مستحيل فمن طبيعة الحياة أن تكون ناقصة لكي تسعى في سبيل سد هذا النقص فلا تقف .
أوسكار هامر شترين
إنني رجل سعيد لاني اعترف بأن الحياة قائمة على الصراع بين الخير والشر وإن في هذا العالم وجوه نقص كامنة فيه.
ابو حامد الغزالي
أن نقص الكون هو عين كماله مثل اعوجاج القوس هو عين صلاحيته ولو انه استقامة لما رمى .
مثل مشهور
اذا ما هجاني ناقص فلا اجيبه فإني اذا جاوبته فلي الذنب انزه نفسي عن مساواة سفلة ومن ذا يعض الكلب أن عضه الكلب .
ابشع النقص ممن يدعي الكمال
للقمر نقص وكمال والبحر مد وجزر وللزمن شتاء وصيف اما الحق فلا يزول ولا يحول ولا يتغير .
المصادر
مقالات عدة في مواقع إلكترونية
الإسلام ويب
نعيمة عبد الجواد مجلة القدس العربي
مصادر اجنبية
عبد العزيز عبدالله السويدان .ملتقى الخطباء
تعليقات
إرسال تعليق